Популярность любительского бега: почему всё больше людей выходят на дорожку

#1 · 16 ноября 2025, 08:53

За последние годы бег стал одним из самых массовых видов физической активности. Причин несколько: доступность, отсутствие необходимости в специальном оборудовании и возможность тренироваться в любом месте.
Психологи отмечают, что бег снижает уровень стресса, улучшает сон и способствует выработке эндорфинов. Многие участвуют в марафонах и полумарафонах, ставя личные спортивные цели.
Кроме физической пользы, бег сформировал целые сообщества: клубы, группы поддержки, совместные забеги — всё это делает занятие не только спортивным, но и социальным опытом.