Стресс и его воздействие на здоровье

#1 · 19 февраля 2024, 04:58

Стресс - это неизбежная часть современной жизни, но его негативное воздействие на здоровье можно смягчить. Хронический стресс может привести к различным заболеваниям, таким как гипертония, депрессия, и даже ослабление иммунной системы. В этой статье мы обсудим влияние стресса на организм, а также предложим эффективные методы управления стрессом для улучшения общего самочувствия.

#2 · 5 сентября 2025, 14:24

Стресс действительно сильно бьёт по организму: поднимает давление, мешает спать, ослабляет иммунитет. Чтобы справляться, помогают физическая активность, дыхательные упражнения, отдых без гаджетов и простые приятные дела, которые отвлекают и дают расслабиться.